Psychology

The Emotionally Absent Mother: How to Recognize and Heal the Invisible Effects of Childhood Emotional Neglect

The Emotionally Absent Mother: How to Recognize and Heal the Invisible Effects of Childhood Emotional Neglect

  • Downloads：5637
  • Type：Epub+TxT+PDF+Mobi
  • Create Date：2023-03-05 07:05:58
  • Update Date：2025-09-06
  • Status：finish
  • Author：Jasmin Lee Cori
  • ISBN：1615193820
  • Environment：PC/Android/iPhone/iPad/Kindle
  • Download

Summary

Was your mother too busy， too tired， or too checked-out to provide you with the nurturing you needed as a child？ Men and women who were “undermothered” as children often struggle with intimate relationships， in part because of their unmet need for maternal care。 The Emotionally Absent Mother will help you understand what was missing from your childhood， how this relates to your mother’s own history， and how you can fill the “mother gap” by:


Examining the past with compassion for yourself and your mother
Finding the child inside of you and learning to mother yourself
Opening to the archetype of the Good Mother
Allowing friends and loved ones to provide support， guidance， and other elements of good mothering that you missed
Through reflections， exercises， and clear explanations， psychotherapist Jasmin Lee Cori helps adult sons and daughters heal the wounds left by mothers who failed to provide the essential ingredients that every child needs。 She traces perceived personal “defects” back to mothering deficits， relieving self-blame。 And， by teaching today’s undermothered adults to cultivate the mothering they missed， she helps them secure a happier future—for themselves and their children。

Download

Reviews

Amber ，

I struggled with this book because I don't remember much of my childhood， not because I've repressed it but because of a couple head injuries。 I did learn some ways to be more emotionally engaged with my own children。 I struggled with this book because I don't remember much of my childhood， not because I've repressed it but because of a couple head injuries。 I did learn some ways to be more emotionally engaged with my own children。 。。。more

Isabel ，

Hier en daar een wollig kantje， maar voor de rest 👌

Matangi ，

stopped at 4:23:34 will pick it up later

Sanna ，

Amerikanskt färgad men ganska intressant。 Inte så mycket nytt （för mig） dock。

Tamara ，

Behoorlijk confronterend。 To say the least。 Soms wat zweverig。 Maar vooral verhelderend en helpend。

Sarim Fahim ，

I’ve never felt so safe with a book。 Kinda wish it was a billion pages long:p It was simply beautiful！ Must read！！！！！

Sue ，

Definitely one of the better self-help books I have ever read。 Very insightful with no shame or blame， merely acknowledgement and acceptance。 There are some really great tools to get people started on their inner child healing。 Wish I had read this sooner！

Kristina Achterberg ，

I found this book very well written。 So much of the book was healing and validating。 Highly recommend。 I listened to this on audiobook， but I will be buying a copy to have。

Cheryl ，

This confirmed my issues with attachment that have followed me into adulthood。 So many things make sense now and all but turned my sense of self upside down。

Jason Lavoie ，

Per my mother， it’s one of those stupid books her son， a fucking loser， reads。 I’m the son。 I highly recommend reading “Chapter 8: What’s wrong with Mother？” a few times。 My mother， I’ve learned， is a toxic， narcissistic， Jekyll & Hyde， borderline personality disordered person。 I tell my mother there’s nothing I’d want more than an authentic， genuine relationship but that will never happen。 It will never be nothing more than superficial。 So you move on。 Your mental health will be better for it。

Vanessa Yu ，

I followed through this book with the help of my therapist。 And at one point， one of the exercises have helped me understand and overcome my long standing struggles about my childhood trauma。 It's a great read。 And I hope others can find relief in it as well。 I followed through this book with the help of my therapist。 And at one point， one of the exercises have helped me understand and overcome my long standing struggles about my childhood trauma。 It's a great read。 And I hope others can find relief in it as well。 。。。more

Katelyn ，

Very academic and scientific view of what makes a good mother。 Yet some very practical advice on how to move forward from healing from being "under mothered" as a child， and grace extended。 Would recommend for most people， even if it was your father who didn't "mother" you well as I feel it is about that trauma regardless of who was the source of it。 The book can be dense at times and you should give yourself some time to reflect as she prompts you to in the book。 Very academic and scientific view of what makes a good mother。 Yet some very practical advice on how to move forward from healing from being "under mothered" as a child， and grace extended。 Would recommend for most people， even if it was your father who didn't "mother" you well as I feel it is about that trauma regardless of who was the source of it。 The book can be dense at times and you should give yourself some time to reflect as she prompts you to in the book。 。。。more

Bee ，

This book just reads as a list of symptoms for the first part then as a list of treatment options with the authors opinion in the second part。

Alexis Lackey ，

One of the best books I’ve ever read。 I definitely recommend。

Nida Fidanboy ，

awesome

Gabrielė Bužinskaitė ，

I come from a country with the highest suicide rate in Europe*。 It’s rare to meet someone from here who can say they had their emotional needs met growing up。 Many of us do not even realise we had such needs。 After all， if I was clothed， fed， had a roof over my head， can I really complain？ Considering the historical and cultural context， it makes sense。 Our parents had to live in the chaos of the Soviet Union’s collapse。 Their parents had to survive impoverished communism。 The list could go on a I come from a country with the highest suicide rate in Europe*。 It’s rare to meet someone from here who can say they had their emotional needs met growing up。 Many of us do not even realise we had such needs。 After all， if I was clothed， fed， had a roof over my head， can I really complain？ Considering the historical and cultural context， it makes sense。 Our parents had to live in the chaos of the Soviet Union’s collapse。 Their parents had to survive impoverished communism。 The list could go on and on。 We cannot expect people to be tuned with deep emotions when they aren’t sure they will make it next month。 Eventually， someone has to break that generational curse。 If our parents haven’t， it may have to be us。 This book helps us understand what needs we had as children and whether our parents were “good enough” not to leave us with a hole inside our hearts。 I’d recommend it to everyone。 “Yes， you got enough mothering to survive， but not enough for the kind of foundation that supports healthy self-confidence， initiative， resilience， trust， healthy entitlement， self-esteem， and the many other qualities we need to thrive in this challenging world。”*Suicide rate in Lithuania: https://www。theglobaleconomy。com/rank。。。https://worldpopulationreview。com/cou。。。 。。。more

Rebecca ，

Read this to bridge the gap between me and my more emotional child。 Lots of insight and tools for understanding and responding to more reactive children。

Melody Hapner ，

Overall， I found this to be an eye-opening book。 There was quite a bit more background and explanation provided than practical ideas for healing。 I was drawn in as I learned about the impact of certain things in my youth; however， I found it difficult to pull any viable strategies from the book。 Often， I felt as though I could do some of the suggestions if I had the right therapist。 I've had a terrible time finding an acceptable general therapist let alone someone who is specialized。 I would sti Overall， I found this to be an eye-opening book。 There was quite a bit more background and explanation provided than practical ideas for healing。 I was drawn in as I learned about the impact of certain things in my youth; however， I found it difficult to pull any viable strategies from the book。 Often， I felt as though I could do some of the suggestions if I had the right therapist。 I've had a terrible time finding an acceptable general therapist let alone someone who is specialized。 I would still suggest this book as a means for understanding the why behind the what for those struggling with mother-child relationships。 。。。more

Nancy Lewis ，

I don't feel like I got a lot of solutions here， but I did feel validation for my experience。 I don't feel like I got a lot of solutions here， but I did feel validation for my experience。 。。。more

Mackenzie babst ，

I’ve had this book a very long time， possibly over a year。 I have picked it up multiple times but always felt too triggered to continue reading。 It brought up some very sensitive， painful feelings that I wasn’t ready to face。 Last week， I realized how desperately I wanted to understand why my mother and I struggle so bad to have a good relationship。 So I finally decided to pick it up and finish it。 Those first 40 pages were difficult for me to get through （took me a year to read those pages）。 I’ve had this book a very long time， possibly over a year。 I have picked it up multiple times but always felt too triggered to continue reading。 It brought up some very sensitive， painful feelings that I wasn’t ready to face。 Last week， I realized how desperately I wanted to understand why my mother and I struggle so bad to have a good relationship。 So I finally decided to pick it up and finish it。 Those first 40 pages were difficult for me to get through （took me a year to read those pages）。 The content made sense but also made me angry and want to disassociate。 However， I finally made it to the end in just a few days and I’m really glad I did！ This book also shed some light on areas I need to work on for myself to be a better mother to my children。 Why I do the things I do？ Why they’re so ingrained in me？ As well as how to heal my inner child and how to consider my mothers upbringing and how to possibly forgive…or not or not forgive。 This is a book I will be revisiting time and time again。 The work isn’t a quick fix and I know It will take me awhile to get the strength to finish some of the exercises inside。 If you were an emotionally neglected child like me or an emotionally/physically abused child you definitely want to read this。 “It’s never too late to have a happy childhood”。 。。。more

Şerife Tokulluoğlu ，

"Dünyayı kendi deneyimlerimize göre yorumlarız" Bakışlar， mimikler， dokunuşlar/dokunmayışlar， seçilen kelimeler， ses tonu gibi aslında günlük hayatta küçücük görünen ayrıntıların bir çocuğa ne büyük mesajlar verdiğinden ve çocuğu nasıl derinden etkilediğinden bahsedilen kısım benim için en çarpıcı tarafıydı。 "Dünyayı kendi deneyimlerimize göre yorumlarız" Bakışlar， mimikler， dokunuşlar/dokunmayışlar， seçilen kelimeler， ses tonu gibi aslında günlük hayatta küçücük görünen ayrıntıların bir çocuğa ne büyük mesajlar verdiğinden ve çocuğu nasıl derinden etkilediğinden bahsedilen kısım benim için en çarpıcı tarafıydı。 。。。more

Ka8leen ，

Als mama met veel migraines， die vaak buitenhuisactiviteiten of bezoekjes als immense bergen ziet omdat migraine zo onvoorspelbaar is en dikwijls de boel de boel moet laten omdat de hoofdpijn en elk geluid en elke geur moordend zijn， was dit boek er eentje dat ik graag wilde lezen op zoek naar antwoorden : zorgen mijn migrainedagen ervoor dat mijn kinderen minder gehecht zijn， minder zeker zijn， vaak ontgoocheld worden， niet meer uitkijken naar grote menigten， 。。 ？ Dit boek vertelde me dat het w Als mama met veel migraines， die vaak buitenhuisactiviteiten of bezoekjes als immense bergen ziet omdat migraine zo onvoorspelbaar is en dikwijls de boel de boel moet laten omdat de hoofdpijn en elk geluid en elke geur moordend zijn， was dit boek er eentje dat ik graag wilde lezen op zoek naar antwoorden : zorgen mijn migrainedagen ervoor dat mijn kinderen minder gehecht zijn， minder zeker zijn， vaak ontgoocheld worden， niet meer uitkijken naar grote menigten， 。。 ？ Dit boek vertelde me dat het wel goed zit als je hen veel andere aandacht geeft， als je hen ´ziet´， als je praat， als je zorgt dat ze weten dat je hen graag ziet （en dat ook zegt en toont op goeie dagen）。 Dit boek gaf me hoop dat het wel goed komt met mijn 3 kerels 。。 Heel veel momenten van naar binnenkijken en terugkijken， heel veel tips voor helingsmomentjes。 Vlot geschreven。 Een boek met een hoopvolle boodschap！Ik vind dit boek een aanrader voor moeders， als je even twijfelt， maar ook als je helemaal zeker bent van je moederschap kun je hieruit leren。 （Al was het maar begrip voor die vriendin/moeder/buurvrouw）。 。。。more

Alina ，

O carte care ar trebui citita de noi toti。 Efectele relatiei cu mama sunt foarte simplu si clar exprimate。 Recomand。

Rose ，

This is such a powerful and helpful book！

David ，

This review has been hidden because it contains spoilers。 To view it， click here。 Trabajando en el review pero rápidamente puedo registrar que la madre física es algo distinto a Mother （Mother con mayúscula es como lo define la autora en el libro）， esto lo sé desde hace mucho。La primera muchas veces puede ser una "burla grosera" creada por la desviación y/o perversión negativa de la segunda， en donde no importa cuantas sonrisas te de y cuantos "thumbs up" recibas todos los días， no importa。La segunda: Mother， sólo puede perfección que llama a la acción de alcanzar。 Mother， co Trabajando en el review pero rápidamente puedo registrar que la madre física es algo distinto a Mother （Mother con mayúscula es como lo define la autora en el libro）， esto lo sé desde hace mucho。La primera muchas veces puede ser una "burla grosera" creada por la desviación y/o perversión negativa de la segunda， en donde no importa cuantas sonrisas te de y cuantos "thumbs up" recibas todos los días， no importa。La segunda: Mother， sólo puede perfección que llama a la acción de alcanzar。 Mother， como anoté antes， es el arquetipo， tod@s la llevamos dentro （subconsciente）， en la realidad nuestras acciones， por medio de nuestro cuerpo animado por Mother， nos hace "verla"。 Nunca hay que dejar de escucharla y dirigirnos con amor exclusivo hacia ella， lo opuesto es errar。LEARNED: 。。。more

May Carter ，

This book help me to realize a lot about myself and about my mother。 I hope you throughly prepare yourself before reading because it's it very deep。 A mothers bond is important and show not be taken lightly。 This book help me to realize a lot about myself and about my mother。 I hope you throughly prepare yourself before reading because it's it very deep。 A mothers bond is important and show not be taken lightly。 。。。more

Shari ，

Only reviewing to warn others。 It started off okay and the descriptions offered a bit of insight but then it took a dive off a cliff。 Listened to 3/4 of this book with increasing concern。 Run！ Especially if you struggle with your relationship to your mother。 SO many unhealthy and damaging suggestions。 Remothered by your therapist？！？ Baby bottles？！？ I don't know what I was expecting but it wasn't that。 It scares me how many will be "counseled" in this way as a result of this book。 Only reviewing to warn others。 It started off okay and the descriptions offered a bit of insight but then it took a dive off a cliff。 Listened to 3/4 of this book with increasing concern。 Run！ Especially if you struggle with your relationship to your mother。 SO many unhealthy and damaging suggestions。 Remothered by your therapist？！？ Baby bottles？！？ I don't know what I was expecting but it wasn't that。 It scares me how many will be "counseled" in this way as a result of this book。 。。。more

Maryan ，

Als pasgeborene hechten we ons aan de belangrijkste verzorger。  Onderzoek heeft duidelijk gemaakt dat een goede hechting belangrijk is voor de ontwikkeling  van onze hersenen， mentale gezondheid en toekomstige relaties。 Die eerste maanden zijn echt van groot belang voor de toekomst。Moederschap（ouderschap） is één van de belangrijkste taken die je kunt hebben in het leven。 Mijns inziens mag daar wel meer aandacht/waardering voor zijn。Ouders doen doorgaans hun best voor hun kinderen。 Toch hadden ve Als pasgeborene hechten we ons aan de belangrijkste verzorger。  Onderzoek heeft duidelijk gemaakt dat een goede hechting belangrijk is voor de ontwikkeling  van onze hersenen， mentale gezondheid en toekomstige relaties。 Die eerste maanden zijn echt van groot belang voor de toekomst。Moederschap（ouderschap） is één van de belangrijkste taken die je kunt hebben in het leven。 Mijns inziens mag daar wel meer aandacht/waardering voor zijn。Ouders doen doorgaans hun best voor hun kinderen。 Toch hadden veel van ons geen ideale jeugd，  ook onze ouders hadden dat niet。  En daar wringt de schoen，  onze eigen tekorten nemen we mee als we volwassen worden en zelf kinderen krijgen。 Eenderde deel van de kinderen blijkt onveilig gehecht。 "Het is niet gemakkelijk om iets van jezelf te geven als je zelf nog altijd veel onvervulde behoeften hebt。  Moederschap vraagt om voortdurend geven"Dit boek vind ik ook leerzaam omdat je door meer te begrijpen van je eigen gedrag ook meer begrip krijgt voor je medemens，  je hoeft je dan ook minder snel gekwetst te voelen。 Je krijgt wellicht meer empathie voor anderen。 Je kunt alsnog een veilige hechting aangaan met een betrouwbare ander， bv met je partner， een hulpverlener。 Ook kun je jezelf helpen， daarvoor geeft dit boek je allerlei handvaten en tips。 Cori stelt vragen en geeft oefeningen。In deel 3， dat de helft van het boek beslaat staan aanwijzingen voor het helen van je moederwond。 Zoals werken met het innerlijk kind， helende boosheid， dagboek， collage， hoe zorg je goed voor jezelf。。 En zoveel meer。Door het lezen van dit boek kwamen er veel herinneringen aan mijn jeugd naar boven。 Ik neem mijn ouders niks（meer） kwalijk。 Zij deden wat ze konden。 Uiteindelijk heb ik mezelf veel moeten leren， dat was niet altijd makkelijk。~Gebrek aan betrokkenheid = verwaarlozing~ Dat gevoel heb ik nog altijd。Ook vraag ik me af: hoe zit het eigenlijk met de betrokkenheid in onze maatschappij。 Ik ben er -uiteindelijk- wel heel zelfstandig door geworden。 Ik weet wat ik wel en niet wil en volg mijn eigen kop。Dat vind ik waardevol。 Er is véél meer te vertellen， lees het vooral zelf！Het is goed leesbaar en mooi vormgegeven。 。。。more

Farah Fitria Sari ，

I read this from the recommendation of Kati Morton in her vid here: https://www。youtube。com/watch？v=kLjD7。。。。 I will read this book again and again， as a guide--for self-healing and for being a good parent。 If it gets too uncomfortable on the first chapters you can begin from chapter 7。 I read this from the recommendation of Kati Morton in her vid here: https://www。youtube。com/watch？v=kLjD7。。。。 I will read this book again and again， as a guide--for self-healing and for being a good parent。 If it gets too uncomfortable on the first chapters you can begin from chapter 7。 。。。more

ylz ，

Çeşitli anne yaralarını açıklayan， kökenine inen， çözümler sunan bir kitap。 Bu tarz ebeveyn olarak babanın yerini， anlamını anlatan kitaplar da lazım。 “Bu kitap nörobilim ve kliniksel sezgiyi olağanüstü bir şekilde harmanlıyor…” “Annelik etme konusunda gerçekten de ciddi olsaydık， annelere daha çok maddi ve ev içi yardımlar tedarik etmenin yanı sıra， onlara eğitim de sunardık。” （19） “Dünyadaki mistik geleneklerde hayat ağacı， hayatın etrafında döndüğü dikey eksendir。 Benzer bir şekilde， anne de Çeşitli anne yaralarını açıklayan， kökenine inen， çözümler sunan bir kitap。 Bu tarz ebeveyn olarak babanın yerini， anlamını anlatan kitaplar da lazım。 “Bu kitap nörobilim ve kliniksel sezgiyi olağanüstü bir şekilde harmanlıyor…” “Annelik etme konusunda gerçekten de ciddi olsaydık， annelere daha çok maddi ve ev içi yardımlar tedarik etmenin yanı sıra， onlara eğitim de sunardık。” （19） “Dünyadaki mistik geleneklerde hayat ağacı， hayatın etrafında döndüğü dikey eksendir。 Benzer bir şekilde， anne de ailenin ve çocuğun duygusal hayatının etrafında döndüğü eksendir。 Hristyanlık döneminden önceki uçsuz bucaksız tarih diliminde， hayat ağacı genellikle bir anne， Yüce Anne/Tanrıça da genellikle bir ağaç olarak tasvir edilirdi。” （29） “Karşılanmamış birçok ihtiyacınız varken kendinizden bir şeyler vermek kolay değildir。” （31） “En önemli unsur annenin yaptığı şeyler değil， onun enerjik varlığı ve sevgisidir。” （32） “Doğa， biyolojik anneleri aynı zamanda onları bağ kurmaya teşvik edici ruh haline sokan ve bağ kurma davranışlarıyla doğrudan ilişkili olan hormonlar （özellikle oksitosin） aracılığıyla da destekler。” （33） “…senkronize olmama halini optimal bağı yeniden kurabilmek için onarabilme kapasitesidir。” （35） On temel İyi Anne mesajı şöyledir:Burada olduğuna memnunum。Seni görüyorum。Benim için özelsin。Sana saygı duyuyorum。 Seni seviyorum。 İhtiyaçların benim için önemli。 Benden yardım isteyebilirsin。 Senin için buradayım。 Sana vakit ayıracağım。 Seni güvende tutacağım。 Benimleyken rahat hissedebilirsin。 Beni çok mutlu ediyorsun。İyi Annenin on yüzü şöyledir: Kaynak olarak AnneBaşlanılacak Yer olarak AnneYardıma İlk Koşan Kişi olarak AnneDüzenleyici olarak AnneBesleyici olarak AnneAyna olarak AnneDestekleyici olarak AnneAkıl Hocası olarak AnneKoruyucu olarak AnneSığınılacak Yer olarak Anne “Anne etkin bir duygu düzenleyicisi olmazsa， bizler de duygularımızı etkin bir şekilde idare etmeyi öğrenemeyiz。” （53） “İçsel hallerimizi düzenlemeyi öğrenmeye özdüzenleme ya da özmodülasyon denir。” （53） “Limbik regülasyonda， bir kişinin duygusal beyni bir başka kişininkini eğitir ve bu kişinin duygusal beyni， ilk kişininkine benzeyecek şekilde değişir。” （54） “Bağlanma öncelikle kuşkusuz özsaygıyı etkiler。” （74） “Çok fazla miktardaki kortizol， beynin bilgi alma ve düzgün düşünmekten sorumlu olan alanlarına zarar verebilir。” （76） “Buradaki kişiler ailenin， herkesin ihtiyaçlarına ve mutluluğuna önem verilen işbirlikçi bir birim olduğunu bilirler。” （100） “…yetkin yetişkinler…” （101） “Çatlakların tamir edilebileceğini bilmek， güvenli bağlanmanın bir diğer unsurudur ve çocuğun direncine katkıda bulunur。 （102） “…kendisinin çok hızlı büyümesi ve çocukluk ihtiyaçlarını ve kısıtlamalarını kısa sürede geride bırakması beklenmişse， bu anne ekseriyetle çocuğunun yapabilecekleri konusunda gerçekçi olmayan beklentiler içine girer。” （107） “Doğal bir şekilde gelişebilmek için， kendi hızımızda büyümemiz gerekir。” （108） direnç- dayanma gücü“Sınırlar sevgi olmadan koyulursa， çocuk bu sınırları bir güç gösterisi olarak algılayabilir。” （111） “Yetersiz annelik görmüş bir yetişkin， hissettiği şiddetli sevgi açlığını şöyle dile getirmişti: “Kalbinizde bir boşluk varsa eğer， sevgiye doyamazsınız。” （116） “…ilgili ve dikkatli bir ebeveyn olabilmek için bir referans noktası…” （125） “Duygusal açıdan ihtiyaçların karşılanması， başkalarının sizin deneyiminize anlayışla bakması demektir。 Neler çektiğinizi ve bunun sizin için ne anlama geldiğini bilirler。 Genellikle， bunu empati ya da yansıtma sergileyen tepkilerle anlarız。” （139） “…bir annenin nasıl olması gerektiğine dair sahip olduğumuz kolektif imgemize…” （140） “Çocuklar ve ergenler genellikle akıllıca seçimler yapabilecek yargı becerisine sahip değildir ve davranışları konusunda parametreler olmaması bu çocuklarda onları kimse umursamıyormuş hissi yaratır。” （144） “Bir yere bağlı olduğumuzu hissetmek， bize önemli bir dayanak noktası sağlar。” （150） “Duygularını gizleyen kişilerin bir duygunun ortaya çıkmasına ve döngüsünü tamamlamasına izin vermeyi öğrenmeleri gerekir。” （163） “Bedenin içinde olamamak， bedenin gelişmesini zorlaştırır。 Beden， ona talimat veren enerjik matriksten ayrılır。” （168） “Hepimiz kolektif olarak çözülmemiş travmalarla doluyuz。” （180） “…depresyon， başa çıkmaya niyetimiz olmayan ya da nasıl başa çıkabileceğimizi bilemediğimiz hislerin üstünü örtmekten， bunların üstüne bir kapak kapatmaktan kaynaklanan bir durumdur。 （181） “Kötülük aynı zamanda duygusal tacize girer。” （191） “Çocuklar istikrara ihtiyaç duyar。” （193） “Öfke bunun için vardır — yani gerekli olan sınırları yaratmak için。” （212） Reddetme， öfke， pazarlık， depresyon， kabullenme “İyileşmek， fantezilerden ve ‘keşke’lerden vazgeçmeyi ve gerçek şartları ve kısıtlamaları kabullenmeyi gerektirir。” （217） “Bana kalırsa， geçmişimizi onunla işimiz bittiğinde bir kenara bırakıyoruz。 Onunla alışverişimizi tamamladığımızda。” （218） “Arketipler bizlerin insan olarak kusurlu bir şekilde barındırdığımız çok etkili örüntülerdir。 … Arketipler her oyunda yeni oyuncuların üstlendiği temel roller gibidir。” （220） “İsveçli psikiyatrist Carl Jung arketipleri yirminci yüzyılda modern psikolojiye getirdiğinde， onları atalarımıza ait belleğin hepimizin paylaştığı kolektif bilinçaltında （yani， daha büyük zihinde） muhafaza edilen kalıntıları olarak tanımlamıştı。 Jung’u destekleyenlerin bakış açısına göre， hepimiz ruhsal bir yapı olarak bir İyi Anne arketipiyle doğarız。 Bu arketip， ‘yeteri kadar’ iyi annelikle karşılaştığımızda hayata geçen ya da işlevsel hale gelen ayrıntılı bir plan gibidir。” （221） “Kutsal Ana hepimizi kapsayan matriks， bizi birbirimize bağlayan bir ağdır。” （224） “Özgürce verilen bu sevgiyi ve bakımı alabilirsek， zamanla içimizde bir haklılık duygusu， yani ihtiyaçlarımızın önemli ve destek görmeye ve bakılmaya hakkımız olduğu duygusunu geliştirebiliriz。 Yavaş yavaş， görüşümüz ihtiyaçlarımızın karşılanacağına dair olumlu bir beklenti hissine dönüşmeye başlar。” （226） “‘Çocuk， insanın babasıdır。’ （239） “Birçok farklı parçamız vardır ve bunlar farklı zamanlarda devreye girerler。 Hepimizin farklı inançlara， duygulara ve anılara sahip， zaman zaman belirli bir yaşta bir araya gelen çocuk hallerimiz vardır。” （240）“Çoğu zaman bu içimizdeki çocuk hallerinin farkında olmayız ama onlarla iç içe geçmişizdir ve çocukken deneyimlediğimiz aynı duyguları ve ihtiyaçları hissederiz。” （242） “Ayrışmış parçalar genellikle psikolojik yükleri taşırlar。 Adeta toksik duygusal maddeleri almış ve bunların özel taşıyıcıları olmuşlardır; böylece， özü itibarıyla bunu sistemin geri kalanı uğraşmasın diye muhafaza ederler。 Bu parçalar taşıdıklarını paylaşıp duyguları işlemden geçirdiklerinde yüklerinden kurtulup değişirler。 Daha hafif， özgür ve mutlu olurlar。 Parçalar inanılmaz şekillerde evrim geçirir。 Uyku halindeki ya da insan olmayan varlıklar gibi hissederken， zamanla evrim geçirerek bireyselleşen benliklere dönüşürler。 Bu parçaların karşılanmamış ihtiyaçlarına ilgi gösterilirse ve gizli duygular kabul edilirse， parçalar bunu özgür bırakabilir。 Bu durumda， bu parçaları tanımlayan özellikler de değişebilir。” （248） “…genellikle kendilerini disiplin altına sokmaya karşı direnç gösterirler。 Freud’un tabiriyle， sırf id’den oluşurlar: İstediğim şeyi canım ne vakit isterse o zaman alırım。” （250） “Psikodinamik açıdan， bir çocuğun perspektifinden bakarak yaşayan yetişkinler， ego gelişimi konusunda eksik kalırlar。 Burada kullandığım çerçevenin içindeki gemide yeteri kadar yetişkin yoktur。 Bu kişilerin kendilerini ödüllendirmeyi geciktirmeyi， ‘duygularıyla düşünmeyi’ kesmeyi， daha tarafsız olmayı ve risk almayı öğrenmeleri， hayal kırıklığını atlatabileceklerini bilmeleri ve kendi iyilikleri için daha fazla sorumluluk almaları gerekir。 Bunlar evlilerse， genellikle eşlerini bir ebeveyn rolüne oturturlar ve çocukların ebeveynlere kızdığı gibi eşlerine kızabilirler。“ （250-51） “…bazı şeylerin gizli kalması gerektiğini düşünen ve iletişim ağını kontrol eden koruyucu parçaların yarattığı karmaşayı eklerseniz， sistemin büyük bir kısmının neden karanlıkta kaldığını anlarsınız。” （252） “Parçalar belirli zamanlarda donakalırlar。 Bir kişinin gençken değil， şimdiki zamanda daha fazla kapasitesi olur: zaten geçmiş parçaları şimdiki zamana getirmek de bu yüzden onların yeni bilgiyi ve kapasiteleri göz önüne almalarına ve daha geniş kaynaklı bir yerden yanıt vermelerine yardımcı olabilir。” （253） “Annenin yapısını， neler yapabileceğini ve neler yapamayacağını gördüğümüzde， onun duygusal ihmalkarlığını kişiselleştirmekten vazgeçebilir ve ihtiyaçlarımızı karşılanabilecekleri yere götürürüz。” （255） “Sophia bu özgürlüğün， hissettiği acıyı görmezden gelmekten değil， onu böylesi kapsamlı bir şekilde ele almaktan kaynaklandığını vurgulamakta。” （258） “İçinizde gelişmekten olan İyi Annenin arkasında durmayı öğrenin。” （262） “Pasif sevgi， ihtimam gördüğünüz ama sizin bunu açığa çıkarmak için fazla bir şey yapmadığınız türden sevgidir。 Bu tür bir sevgiyi veren kişinin daha fazla empati sahibi ve sezgisel olması， alan kişinin de daha alıcı olması gerekir。 Pasif sevgi almak， sevgiyi kazanmak için çok aktif olmak zorunda kalmış yetersiz annelik görmüş kadınlar için son derece iyileştirici olabilir。 Duygusal ihtiyaçlarıyla ilgili o kadar büyük bir utanç içindedirler ki ihtiyaçlarını doğrudan açığa çıkarmadan bunun verilebilmesi onlara çok büyüm bir rahatlama sağlar”。 （280） “Bir fark yaratabileceğiniz durumları seçmek ve bunu yapamayacağınız durumları azaltmak。 Bazı durumlar doğaları gereği gücü azaltır。” （304） “Çoğu zaman， sadece kaslarımızı ve kemiklerimizin desteğini hissetmek bile bize bir sağlamlık ve güç hissi verir。 Ayrıca， ‘cisim haline gelmeyle’ birlikte gelen de bir güç vardır ve bu， sadece bilinçliliğinizin daha çok bedeninizde olması demektir。 （304-5） “Modülasyon her şeyi doğru hale getirmektir。 Bir şeyin ne çok fazla， ne de çok az olması durumudur。” （306） “Çoğunlukla davranışlarımız yansıtılmadığında， kendi parçalarımızla olan bağımızı yitiririz。 Bunları geri almak şimdiki zamanda görülmeyi de içeren bir yolculuktur。 Tabii， kendinizi görmeniz de bunun bir parçasıdır。 Burada her türlü kendini keşfetme durumu faydalı olur ama başkalarının da bu kayıp parçaları görüp kabul etmesi， bunların sağlamca yerine oturmasını sağlar。” （307） “Kendi ‘ifadesiz yüzümüzün’ büyüsünden kurtulup şeffaf olmamız gerekir。” （311） “‘İhtiyaçların karşılanmama durumu ne kadar erken yaşta oluşmuşsa， yetişkinken ihtiyacımız karşılanmadığında da kendimizi iyi hissetmekte bir o kadar beceriksiz oluyoruz。’ Çoğu kez bilinçlilik durumumuz， bağımlılık ihtiyaçlarımızın karşılanmadığı bebeklik dönemimizde parçalanmıştır。 … İhtiyaca karşı hissedilen bu tahammül edilmesi güç duyarlılık ve hassasiyet bu küçük yaşlardaki yaralanmalardan kaynaklanır。” （316） “…kendimize bize davranıldığı gibi davranma eğilimi gösteririz。” （323） “… duygusal acıdan iyileşirken kendinize bakmanız da kendinizi beslemeniz ve hayatınızı kolaylaştıran şeyler yapmanız anlamına gelir。” （326） “Kesilen bir parmağı bir yara bandıyla koruduğunuz gibi， iyi kişisel bakım da sinir sisteminiz için bir yara bandı görevi görür。” （326） “Birçoğumuzun psikolojik savunmalarımızın ne kadar güçlü olduğunu anlamadıklarını da görüyorum。 Bize kendimizi kötü hissettirecek şeyleri kabul etmesi için kişinin esmek bir egoya sahip olması gerekir。 Sağlıklı olmayan annelerle alacağınız şeyse， onun durumu inkar etmesi （öyle bir şey olmadı）， önemsizleştirmesi （o kadar da kötü değildi）， kurban rolü oynaması ya da saldırıya geçmesi olacaktır。” （342） “Suçlama， bir tarafa doğru yönlendirilmek ister，…” （349） “… insanların sizi neden o şekilde üzdüğünü anlamaktır。 Laura Davis bunu şöyle açıklıyor: “Bir başka kişinin yetersizliklerini kabul ettiğimizde， içimizde bir merhamet duygusu uyanır。 O kişinin zayıflıklarını bize yöneltilen kötü bir şey olarak görmek yerine， bunları insani zayıflıklar olarak görmeye başlarız。” （350） “Büyüme süreci dümdüz bir çizgide değil， bir helezon şeklinde ilerler。 Birçok kere benzeri meseleler üstünde çalışırsınız。 Her döngüyü değişmeden deneyimliyorsanız bu daha fazla yardım almanız gerektiğine işaret eder ama değişiyorsanız， birçok kez eksik olanlar için ağıt yakmaya， haksızlıklara üzülmeye ve karşılanmamış ihtiyaçları gidermeye hazırlıklı olun。 İyileşme süreci bir lütuftur; dolayısıyla， oturup bir güzel ağlamak onca sene bastırılmış üzüntüyü telafi edemez ama düşündüğünüzden de fazla mesafe kat etmenize yardımcı olabilir。” （355） “Bir İyi Anne， büyüme sürecinin herkes için aynı olmadığını anlar ve çocuğu geri kaldığında onu utandırıp azarlamaz。 Kendimize karşı da bu tür bir şefkat ve sabır göstermemiz önemlidir。 Elimizden gelenin en iyisini yaparız ama bazı günler bunu yapmak daha zor olabilir。” （355） “Genellikle， aksi anneler （ve genel olarak aksi insanlar） kaslarımızın gerilmesine， nefesimizi tutmamıza ve spontane davranamamamıza neden olurlar。 Yapacağımız her şey yanlış olabileceği için， onların yanında daha çekingen davranıyor。 ‘İnce buz üstünde yürümek’ deyimi， birçoğumuzun bu tür bir kişinin etrafında nasıl hissettiğini tanımlar。Buna karşılık olarak， anaç annelerin etrafında olmak hoşumuza gider。 Onlar sevgi dolu yanımızı ortaya çıkarırlar。 Gülümseriz ve mutlu hissederiz。 Yeni şeyleri denemeye ve şapşalca şeyler yapmaya bol bol izin alır ve destek görürüz。Duygusal açıdan orada olmayan anneler bizi orada değilmişiz gibi hissettirir。 Bu tür anneyle， insanlar dalgın， kopuk ve daha az oradaymış gibi hissederler。 Onunla ilgili hayali sahnelerde， kendinizi daha ciddi ve yalnız hissetmiş olabilirsiniz。 Bazıları öfkelenir， onun dikkatini çekmek için önemli bir şey yapmaya çalışırlar。” （361-62） “Diana Fosha’nın dediği gibi， ‘Endişe， bakıcının yokluğuna ya da tepkisizliğine verilen bir tepkidir ve ruhsal tehlike karşısında yalnız olma hissine dayalıdır。” （367） 。。。more

Reference

google book https://www.google.com/search?tbm=bks&q=The Emotionally Absent Mother: How to Recognize and Heal the Invisible Effects of Childhood Emotional Neglect

hathitrust digital library https://babel.hathitrust.org/cgi/ls?q1=The Emotionally Absent Mother: How to Recognize and Heal the Invisible Effects of Childhood Emotional Neglect&field1=ocr&a=srchls&ft=ft&lmt=ft

The British Library https://bll01.primo.exlibrisgroup.com/discovery/search?query=any,contains,The Emotionally Absent Mother: How to Recognize and Heal the Invisible Effects of Childhood Emotional Neglect&tab=LibraryCatalog&search_scope=Not_BL_Suppress&vid=44BL_INST:BLL01&lang=en&offset=0